للحماية من التقلبات الجوية.. الصحة توجه 6 نصائح هامه لمرضى الجيوب الأنفية
أصدرت وزارة الصحة والسكان عدداً من التوصيات لحماية صحة المواطنين، تزامناً مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس الشديدة والعواصف الترابية التي تجتاح البلاد هذا الأسبوع.
كما نصحت وزارة الصحة والسكان مرضى الجيوب الأنفية بعدد من النصائح لحماية أنفسهم خلال فترة التقلبات الجوية.
نصائح لحماية مرضى الجيوب الأنفية
غسل الأنف بمحلول ملحي أو بخاخات لتقليل الإفرازات
االبعد عن مسببات التهيج والمواد المسببة للحساسية
اشرب كمية كافية من الماء يوميا
ضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.
تجنب تهيج الأنف مثل شرب السجائر
تجنب استخدام المنظفات المنزلية التي تنتج الأبخرة.
نصائح وزارة الصحة للمواطنين
تقدم وزارة الصحة نصائح للمواطنين حول كيفية حماية صحتهم خلال حالة الطقس القاسية والعواصف الترابية التي تجتاح البلاد.
حث الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، المواطنين الأكثر عرضة للمشاكل الصحية، مثل مرضى الربو، أو من يعانون من ضيق التنفس، أو مشاكل الشعب الهوائية، على تجنب الخروج من منازلهم أثناء العواصف الترابية إلا للضرورة. ويجب عليهم تغطية أنوفهم وارتداء ملابس سميكة وتناول أدويتهم في الوقت المحدد، حسب توجيهات الطبيب.
من الضروري تغطية أنفك عند الخروج من المنزل أثناء عاصفة الغبار لمنع دخول الغبار إلى مجاري الهواء لديك ومن المهم أيضًا الجلوس في أماكن جيدة التهوية وتجنب الأماكن المزدحمة لمنع الاختناق.
اشرب كميات كبيرة من الماء لتحسين الدورة الدموية إلى الرئتين. تأكد من تناول الأطعمة التي تعزز المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتاميني C و E، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات. تأكدي أيضًا من استخدام المرطبات لمنع جفاف الجلد وتشققه.
يجب إبقاء النوافذ في المنازل مغلقة بإحكام لمنع دخول الغبار إلى الغرف ويجب الحفاظ على نظافة الأرضيات وجميع الأسطح في المنزل، ومسحها بالمنظفات والمطهرات واستخدام المناشف المبللة لسد أي فتحات يمكن أن يدخل من خلالها الغبار.
