احذر هذه العلامات إذا ظهرت خلال الصيام فانت مصاب بمرض خطير
يرسل سرطان الكبد إشارات تكون بمثابة علامات تحذيرية للإصابة به، وقد تظهر هذه العلامات أقوى وأشد خلال شهر رمضان وأثناء الصيام.
أعراض وعلامات سرطان الكبد
1- الشعور بالتعب الشديد .
2- آلام في البطن.
3- انتفاخ البطن نتيجة تراكم السوائل.
4- فقدان الشهية.
5- الشعور بألم في الكتف الأيمن.
6- فقدان الوزن غير المبرر.
7- اصفرار الجلد والعينين.
8- الإصابة بالحمى.
طرق الوقاية من سرطان الكبد
1- الابتعاد عن أسباب تليف الكبد مثل تناول الكحول.
2- الاهتمام بنظام غذائي جيد.
3- ممارسة الرياضة للوقاية من ظهور التهاب الكبد الدهني.
4- اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للحد من انتقال الفيروسات المنقولة مثل فيروس C وفيروس B.
5- الحصول على التطعيم ضد التهاب الكبد ب.
نصائح للوقاية من سرطان الكبد
تعد عدوى التهاب الكبد C وB من عوامل الخطر الرئيسية المعروفة لسرطان الكبد الأولي، وهناك استراتيجيات وقائية للحد من انتشار التهاب الكبد B وحدوث سرطان الكبد الأولي، بما في ذلك تطعيم جميع الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالفيروس والمراقبة الدورية صحة الأشخاص المصابين بالفعل بالفيروس.
النصائح التالية للمساعدة في الوقاية من السرطان:
تجنب التدخين
تم ربط التدخين بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة والفم والحنجرة والحنجرة والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم وسرطان الكلى. التعرض للتدخين السلبي قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
. اتبع نظامًا غذائيًا يفيد صحتك
أكل الكثير من الفواكه والخضروات. ركز نظامك الغذائي على الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة النباتية مثل الحبوب الكاملة والبقوليات. تناول الأطعمة الخفيفة قليلة الدهون، وتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بما في ذلك السكريات المكررة والدهون الحيوانية.
الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والبروستاتا والرئة والقولون والكلى.
ويمكن الجمع بين الأنشطة الخفيفة والمكثفة. وينبغي أيضًا تحديد هدف عام لتخصيص 30 دقيقة على الأقل من الروتين اليومي للنشاط البدني. كلما طالت مدة النشاط البدني، كلما كان ذلك أفضل.
احمي نفسك من الشمس
تجنب شمس منتصف النهار. تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، لأن أشعة الشمس تكون في أقوى حالاتها.