يحتوي البرتقال والجزر على نسبة عالية من فيتامين سي ومجموعة فيتامينات مهمة لمقاومة الفيروسات والأمراض المعدية.

وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع دخول الجذور الحرة إلى الجسم، والموجودة بسبب الملوثات كالتدخين والهواء غير النظيف الذي يسبب الأمراض.

وتعتبر عصائر البرتقال والجزر من أهم العصائر التي تساعد على إنقاص الوزن وتهدئة الأعصاب ولا يستغرق تحضير عصير البرتقال والجزر الكثير من الوقت، إذ يمكن تحضيره في 10 دقائق.

علاج الإمساك

يساعد البرتقال مع الجزر في علاج الإمساك، وذلك بفضل محتواهما من الألياف.

يعتبر البرتقال مع الجزر من أشهر وألذ العصائر التي تقدم على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لما له من فوائد صحية عديدة. وبحسب موقع هيلث لاين ، هناك 10 فوائد مهمة لعصير البرتقال والجزر.

عصير البرتقال والجزر من العصائر المفيدة واللذيذة والضرورية لجسم الإنسان، حيث يحتويان على العديد من الفيتامينات المفيدة للكبد والكلى، كما أنهما يحافظان على صحة الجهاز الهضمي، وصحة القلب والأوعية ، وتقوية جهاز المناعة وأكثر من ذلك بكثير.

تنشيط الجسم

يساعد البرتقال مع الجزر على تنشيط الجسم بفضل محتواه من السكر الطبيعي.

الشعور بالشبع

يساعد البرتقال مع الجزر على إعطاء الشعور بالشبع بفضل محتواه من الألياف.

تحسين صحة العين

يساعد البرتقال مع الجزر على تحسين صحة العين بفضل محتواه من فيتامين أ.

الحفاظ على صحة البشرة

يساعد البرتقال مع الجزر في الحفاظ على صحة البشرة، وذلك بفضل محتواهما من فيتامين أ.

تقوية جهاز المناعة

يساعد البرتقال مع الجزر على تقوية جهاز المناعة، وذلك بفضل محتواه من فيتامين C.

فوائد اخرى

يساعد البرتقال والجزر على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وذلك بفضل محتواه من البوتاسيوم.

يساعد البرتقال مع الجزر على تحسين عملية الهضم، وذلك بفضل محتواهما من الألياف. كما أنه يساعد على منع الإمساك.

يساعد البرتقال مع الجزر على ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، وذلك بفضل محتواه العالي من الماء.

غنية بالفيتامينات والمعادن

فيتامين أ: يحسن صحة العين والجلد.

البوتاسيوم: ينظم ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب.

فيتامين ج: يقوي جهاز المناعة ويساعد على امتصاص الحديد.

الألياف: تحسن عملية الهضم وتمنح الشعور بالشبع

فيتامين ب6: يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.