نصائح الارصاد للمواطنين
كيف تتعامل مع الطقس الحار الأرصاد توجه نصائح للمواطنين
نصائح الارصاد لمواجهة الطفس الحار ،حذرت الأرصاد الجوية المواطنين من موجة شديدة الحرارة تؤثر على جميع أنحاء الجمهورية، حيث زادت قيم حرارتها العظمى بنحو 3 درجات عن الدرجات المسجلة أمس السبت، من المتوقع أن تستمر هذه الموجة في التصاعد تدريجياً حتى نهاية الأسبوع الجاري.
نصائح لمواجهة الطقس السيئ
أكدت الأرصاد في تقرير صادر عنها منذ قليل، ضرورة التزام المواطنين بخمسة أمور في حالة الخروج من المنزل خلال موجة الطقس شديدة الحرارة التي تشهدها البلاد بدءًا من اليوم وحتى نهاية الأسبوع. هذه الإجراءات تهدف إلى المحافظة على صحتهم وتتضمن ما يلي:
1- يجب ارتداء غطاء للرأس للوقاية من أشعة الشمس الضارة.
2- ينبغي تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
3- يجب شرب المياه المبردة والسوائل بانتظام على مدار اليوم.
4- ينبغي على السائقين وقادة المركبات الحرص على عدم ترك أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات، ويجب ركن السيارة في مكان ظليل وفتح جزء من الشبابيك للتهوية.
5- ينبغي الحرص على متابعة النشرات الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية، لمتابعة حالة الطقس ودرجات الحرارة والنصائح المختلفة التي تقدمها الأرصاد لمواجهة الطقس الشديد الحرارة.
تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الجسم
تأثير درجات الحرارة المرتفعة على الجسم يمكن أن يكون على النحو التالي:
- الجفاف: يجب شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة للتبول والتعرق والتنفس.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: قد يكون هذا مشكلة خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب أو التنفس، حيث يمكن أن تظهر أعراض مثل الصداع والغثيان والخدر في الجلد.
- الإرهاق: يحدث عندما يبدأ الجسم في فقدان الماء أو الملح، ويمكن أن يتجلى بالشعور بالإعياء أو الضعف أو حدوث تشنجات عضلية.
- ضربة الشمس: عندما تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى، قد تحدث ضربة الشمس. تظهر المؤشرات المشابهة للإرهاق الحراري ولكن يمكن أن يصاب الشخص بفقدان الوعي وجفاف الجلد وتوقف التعرق.
درجات الحرارة
توقعت هيئة الأرصاد الجوية درجات حرارة مختلفة لعدد من محافظات ومدن مصر يوم الأحد، وفيما يلي بعض هذه التوقعات:
- القاهرة: العظمى 37 درجة مئوية، الصغرى 24 درجة مئوية.
- العاصمة الإدارية: العظمى 38 درجة مئوية، الصغرى 23 درجة مئوية.
- شرم الشيخ: العظمى 40 درجة مئوية، الصغرى 30 درجة مئوية.
- الأقصر: العظمى 45 درجة مئوية، الصغرى 29 درجة مئوية.
- قنا: العظمى 45 درجة مئوية، الصغرى 28 درجة مئوية.
- أسوان: العظمى 45 درجة مئوية، الصغرى 30 درجة مئوية.