8 مشروبات هتساعدك على فقدان الوزن وحرق الدهون الذي اكتسبتها فى ايام العيد بسهوله
تخشى الكثير من النساء زيادة الوزن في هذه الفترة، خاصة مع اقتراب عيد الأضحى الذي نتناول خلاله وجبات كثيرة محملة بكميات كبيرة من الدهون الموجودة في لحوم الأضاحي. إذا كنتى تحاولى إنقاص الوزن فقد يصبح هذا الأمر صعب لأن النتائج على الميزان لا تظهر مباشرة بين عشية وضحاها، ولكن في السطور التالية يمكنك أن تأكلى ما تريدى لأننا نقدم لكى مجموعة من المشروبات التي تهتم بحرق الدهون ويتم تحضير هذه المشروبات بدون سكر.
خليط القرفة والعسل
وفي إحدى الدراسات وجد أن القرفة تزيد من إنتاج الجسم للحرارة بنسبة تصل إلى 20%، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما تعمل القرفة على تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام
شاي أخضر بالنعناع والليمون
يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك ويساعد أيضًا في مكافحة احتباس الماء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر مسؤول عن تكسير جزيئات الدهون.
قهوة سوداء مع شوكولاتة داكنة
تحتوي القهوة السوداء على حمض الكلوروجينيك، وهو مضاد للأكسدة يساعد في فقدان الوزن. أضف ملعقة صغيرة من القهوة السوداء والماء الساخن إلى كوب. ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة واخلطيهم جيدًا أضف ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة المبشورة.
مشروب الأناناس والقرفة
تحتوي شريحة الأناناس على 42 سعرة حرارية فقط. الأناناس غني بالمنجنيز الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يعزز فقدان الوزن.
ماء الزنجبيل والليمون
يساعد تناول الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم وسد الشهية، وهذه الخصائص قد تعزز فقدان الوزن. قطعي الزنجبيل إلى قطع صغيرة وأضيفيه إلى الخلاط مع كوب من الماء البارد.
.