اسعار البيض رايحه على فين...ننشر قائمة بأسعار البيض الاحمر والابيض اليوم في الأسواق
قد تختلف الأسعار على بوابة الأسعار المحلية والدولية لمركز معلومات مجلس الوزراء عن مستويات أسعار معينة في مناطق معينة من الجمهورية.
واستقرت أسعار كراتين البيض، اليوم الأربعاء، عند نفس مستوى أمس، بحسب بيانات بوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمركز معلومات مجلس الوزراء.
أسعار البيض
كرتونة بيض بلدي: 159.82 جنيه.
كرتونة البيض (متوسط السعر حسب النوع): 158.1 جنيه.
مكونات البيض
بروتين
تحتوي البيضة متوسطة الحجم التي تزن 44 جرامًا عادةً على 5.53 جرامًا من البروتين الموجود في صفار البيض وبياضه.
أوميجا 3
البيض من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 على شكل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، والذي يساهم في الحفاظ على وظائف المخ والرؤية الطبيعية.
الدهون
تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 5 جرام من الدهون وغالبية الدهون الموجودة في البيض غير مشبعة، وتعتبر من أفضل أنواع الدهون التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي المتوازن.
و تحتوي البيضة الكبيرة أيضًا على أقل من 2 جرام من الدهون المشبعة.
فوائد البيض للدماغ
يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الخلايا بشكل منتظم، بما في ذلك الدماغ والجهاز العصبي والذاكرة والتمثيل الغذائي.
فوائد البيض للشعر
يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة جداً لصحة الشعر ونموه وترطيبه، مثل البروتين والبيوتين والكبريت.
فوائد البيض للحامل
يحتوي البيض على حمض الفوليك الذي يحمي من أحد التشوهات الخطيرة للجنين.