لن تتوقع كم الفوائد التي ستجنيها عند شرب اليانسون كل صباح وطريقة تحضيره

فوائد اليانسون عديدة ويمكن تناوله كمشروب صباحي على معدة فارغة. ويساعد ماء اليانسون المغلي مع شرائح الليمون وأوراق النعناع على إنقاص الوزن، وعلاج الأنفلونزا الموسمية، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وتحسين صحة الجلد، بحسب موقع Mayo Clinic الطبي.

اليانسون من الأعشاب العطرية المفيدة للجسم، وينصح بشربه صباحاً على الريق، فهو يساعد في علاج الإنفلونزا الموسمية ويعتبر مضاداً طبيعياً للفيروسات والبكتيريا، لذا ينصح بتناوله بانتظام ‎للاستفادة من صحة أفضل ونشاط أفضل.

فوائد تناول اليانسون:

حل مشاكل البشرة سواء تم تناوله بشكله الطبيعي أو كمشروب

يساعد اليانسون في حل مشاكل البشرة سواء تم تناوله بشكله الطبيعي أو كمشروب ساخن حيث يساعد في إزالة البقع الداكنة وندبات حب الشباب.

يعتبر مضاداً للفيروسات والبكتيريا

ويساعد ماء اليانسون في علاج الأنفلونزا الموسمية ويعتبر مضاداً للفيروسات والبكتيريا، ويساعد في تخفيف آلام البطن واضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين صحة الجلد، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد على مكافحة الالتهابات البكتيرية، بحسب مقابلة سابقة مع الدكتور شادي عبد العال خبير التغذية العلاجية.

إنقاص الوزن عن طريق إزالة السموم من الجسم

يساعد اليانسون في إنقاص الوزن عن طريق إزالة السموم من الجسم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي والهضم، مما يؤثر بشكل مباشر على حرق السعرات الحرارية، والسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية، وإزالة الماء الزائد في الجسم.

فوائد اليانسون للجهاز الهضمي

من فوائد اليانسون المهمة تخفيف الإمساك، وذلك لأنه عند خلطه مع الأعشاب الأخرى يكون له تأثير ملين. 

ويمكن أيضًا استخدام زيت اليانسون لعلاج متلازمة القولون العصبي وتخفيف الاكتئاب الذي يصاحبه.

من فوائد اليانسون للمعدة الوقاية من قرحة المعدة والتقليل من الأعراض المصاحبة لها مثل عسر الهضم والقيء وحرقة المعدة والغثيان، وذلك لأن اليانسون يقلل من إفراز أحماض المعدة مما يحميها من التلف.

فوائد اليانسون المحتملة لمرضى السكري

قد تعود فوائد اليانسون المحتملة لمرضى السكري إلى مادة الأنيثول، وهي المادة الفعالة في اليانسون، والتي تساعد في الحفاظ على مستويات متوازنة للسكر في الدم. كما يساعد اليانسون على تقليل نسبة السكر المرتفعة في الدم عن طريق تغيير وتحسين مستويات العديد من الإنزيمات الرئيسية. وظيفة خلايا البنكرياس تنتج الأنسولين.

طريقة تحضير ماء اليانسون في بضع خطوات بسيطة

ويمكن تحضير ماء اليانسون في بضع خطوات بسيطة، وذلك من خلال وضع كمية من اليانسون في وعاء، وإضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع، ​​وسكب ما يعادل كوب ماء ساخن أو أكثر، حسب عدد الأشخاص، وتركه. الخليط بين عشية وضحاها. أو على الأقل لمدة ساعتين.