مشروب خريفي له فوائد مذهلة لن تتوقعها فحرص على تناوله هيحميك من الأمراض المزمنة

يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة من فيتامين C، مما يعني أنه يساعد على تقوية وتحسين أداء الجهاز المناعي.

يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة في الجسم ويساعد على تقليل عدد الجذور الحرة الضارة. كما أنه يساهم في إصلاح الخلايا التالفة ونمو الخلايا السليمة.

عصير البرتقال هو مشروب منعش وغني بالعناصر الغذائية ويقدم العديد من الفوائد الصحية، وخاصة لمرضى السكر.

وبحسب سعيد شلبي، فإن عصير البرتقال يمكن أن يلعب دورا كبيرا في تنظيم مستويات السكر وتحسين صحة مرضى السكري.

فوائد عصير البرتقال

. يقوي وظيفة وفعالية جهاز المناعة

وبما أن عصير البرتقال يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، فهذا يعني أنه يساعد على تقوية وتحسين أداء الجهاز المناعي.

يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة في الجسم ويساعد على تقليل عدد الجذور الحرة الضارة. كما أنه يساهم في إصلاح الخلايا التالفة ونمو الخلايا السليمة.

تطهير الجسم من السموم وتحسين عمل الكلى 

من أهم العناصر الغذائية الموجودة في عصير البرتقال فيتامين أ الذي يلعب دوراً في تطهير الجسم من السموم. كما يعمل فيتامين أ على تحسين عمل الكلى في الجسم وبالتالي يساعد في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة. 

وأضاف استشاري الكبد: البرتقال غني بفيتامين سي والألياف، وكلاهما يلعب دورا حاسما في تنظيم مستويات السكر في الدم.

فيتامين ج وتحسين حساسية الأنسولين

فهو يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، مما يعني أن الجسم يمكنه استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية لخفض مستويات السكر في الدم.

يمنع الارتفاع السريع في مستويات السكر

يبطئ عملية هضم السكر، ويمنع الارتفاع السريع في مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.

نصائح طبية هامة

التركيز على البرتقال الطازج

يجب تناول المشروبات الصحية باعتدال.

- تجنب إضافة السكر أو العسل إلى العصائر أو الشاي.