لو عندك نزلة برد هذا المشروب هيساعدك فى الشفاء العاجل خلال 48 ساعه
مع التقلبات الجوية يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد المصحوبة بالسعال الشديد. وسنتعرف على أفضل مشروب يساعد في التخلص من السعال.
ويشير التقرير إلى أن إضافة قشور الرمان إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض السعال، وكذلك تقليل احتقان الصدر.
هذا المشروب الساخن مصنوع من قشور الرمان المجففة أو الطازجة ومليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات وقد يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا في عملية الهضم ويعزز صحة القلب والبشرة الصحية. اكتشف فوائد قشر الرمان وطريقة تحضيره وكيفية إدراجه في نظامك الغذائي اليومي.
كيفية تحضير مشروب قشر الرمان؟
1 إلى 2 ملاعق كبيرة من قشر الرمان المجفف أو قشر الرمان الطازج
2 كوب ماء وعسل أو ليمون اختياري للنكهة
في حالة استخدام قشور الرمان الطازجة، اغسليها جيدًا وقطعيها إلى قطع صغيرة. إذا كنت تستخدم القشور المجففة، يمكنك طحنها قليلاً لتحضير مشروب أسرع.
قومي بغلي كوبين من الماء.
أضيفي قشور الرمان الطازجة أو المجففة إلى الماء المغلي، ثم خففي الحرارة واتركي القشور تغلي على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق وبعد الغليان، قم بتصفية المشروب.
يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون لمزيد من النكهة وفوائد صحية إضافية.
فوائد أخرى لقشر الرمان
بالإضافة إلى خصائصه المضادة للسعال، فإن المشروب يقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- غني بالخصائص المضادة للميكروبات
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في قشر الرمان في الحفاظ على صحة الفم عن طريق الحد من نمو البكتيريا، يمكن لقشر الرمان تحسين نظافة الفم ومنع أمراض اللثة وتحقق من المزيد من النصائح لتعزيز صحة الفم.
- يساعد في عملية الهضم
قد تساعد قشور الرمان على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات وهذا يجعل هذا الشاي علاجًا منزليًا محتملاً للإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي.
- مفيد لصحة القلب
يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول، التي ترتبط بخفض مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية فإن دمج قشر الرمان في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز صحة القلب.
- غني بمضادات الأكسدة
تحتوي قشور الرمان على كميات عالية من مضادات الأكسدة والتي تعتبر ضرورية لمحاربة الجذور الحرة وحماية خلاياك من الأضرار البيئية وهذا يمكن أن يساهم في الصحة العامة والرفاهية.
