كنوز صحية لا حصر لها ستجنيها عند حرصك على تناول هذا المشروب المذهل

مشروب الكرز، والكرز عموماً، يحمي من الإصابة بالسرطان والالتهابات المزمنة، إذ تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تقليل هذه المخاطر.

يتميز الكريز  بلونه الجذاب وطعمه اللذيذ 

وتتميز ثمرة الكريز بلونها الجذاب وطعمها اللذيذ لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذه الفاكهة الصغيرة تحتوي على كنوز لا تعد ولا تحصى للصحة، فهي غنية بالفيتامينات والمواد المغذية ومضادات الأكسدة.

 شرب كوب من عصير الكريز له فوائد صحية عديدة

 

وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن شرب كوب من عصير الكرز له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك صحة القلب.

وأضاف عبد الوهاب أن الكرز يساعد على حماية الأوعية الدموية من الترسبات وتنظيف الشرايين والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض المزمنة.

الكريز مفيد جدًا لصحة القلب

ومن بين الأشياء المدهشة التي يمكنك معرفتها عن الكرز هو أنه مفيد جدًا لصحة القلب. 

ووفقا للعديد من الدراسات، فإن أي نظام غذائي صحي لمرضى القلب يجب أن يكون غنيا بالفواكه والخضروات وخاليا من الدهون المشبعة.

كل هذه الخصائص موجودة في الكرز، ولكن هناك سبب آخر يدفعك لاختياره كعنصر أساسي في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة القلب، وهو قدرته على خفض ضغط الدم.

وأشار استشاري التغذية بشركة فيتال إلى أن الكرز ينظم ارتفاع ضغط الدم، لأن البوتاسيوم الذي يحتوي عليه يساعد على خفض الضغط، كما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم ويمنع تكون جلطات الدم.

والسبب هو أن الكرز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج ضغط الدم، مثل البوليفينول والبوتاسيوم. مائة جرام من الكرز الحلو الخام تكفي للحصول على حوالي 5 بالمائة من كمية البوتاسيوم اليومية اللازمة خلال اليوم.