قد تُصاب به في الشتاء.. إليك علامات جفاف الفم التي يجب الحذر منها وهذه طرق العلاج
نادراً ما يكون جفاف الفم علامة على وجود شيء خطير فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخفيفها بنفسك فقم بزيارة الطبيب العام إذا لم تنجح هذه الإجراءات أو إذا كان لديك أيضًا أعراض أخرى.
أسباب جفاف الفم
عدم شرب كمية كافية من الماء، أو التعرق الشديد، أو المرض
تحقق من النشرة التي تأتي مع الدواء لمعرفة ما إذا كان جفاف الفم هو أحد الآثار الجانبية.
تنفس من خلال فمك ليلا يمكن أن يحدث هذا إذا كان أنفك مسدودًا أو كنت تنام وفمك مفتوحًا.
القلق والخوف وزيادة التوتر يسبب جفاف الفم
علاج السرطان، العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون سبب جفاف الفم الذي لا يختفي هو حالة مثل مرض السكري أو متلازمة سجوجرن.
علاج جفاف الفم
اشربي الكثير من الماء البارد، وارتشفيه بانتظام خلال النهار، واحتفظي بالمياه بالقرب من سريرك ليلاً.
مص مكعبات الثلج أو المصاصات
شرب المشروبات الباردة وغير المحلاة
مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الخالية من السكر
استخدمي مرطب الشفاه إذا كانت شفتيك جافة أيضًا
قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا واستخدم غسول الفم الخالي من الكحول فأنت أكثر عرضة للإصابة بالتسوس إذا كان فمك جافًا.
لا تشرب كميات كبيرة من الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية
ابتعد عن الأطعمة الحمضية مثل الليمون، الأطعمة الحارة، المالحة أو الحلوة
تجنب التدخين لأنه يسبب جفاف الفم ومشاكل أكثر خطورة مثل السرطان
لا تنام وأطقم الأسنان في فمك
لا تتوقف عن تناول الدواء الموصوف لك دون استشارة الطبيب أولاً، حتى لو كنت تعتقد أنه قد يكون السبب وراء أعراض جفاف الفم.