احمى نفسك من مرضى الكبد الدهني لانك ستكون عرضة أكثر من غيرك للإصابة بأخطر الأمراض
يتساءل البعض عن مدى الخطر الذي تشكله الدهون على الكبد، أو ما يسمى بمرض الكبد الدهني، والذي ينتج عن تخزين الدهون الزائدة في الكبد. هل الدهون الكبدية خطيرة بطبيعتها؟
ويؤثر مرض الكبد الدهني غير الكحولي على ما يقرب من 100 مليون أمريكي. يسبب هذا المرض تخزينًا مفرطًا للدهون في الكبد لدى الأشخاص الذين يشربون القليل من الكحول أو لا يشربونه على الإطلاق.
يمكن اعتبار مرض الكبد الدهني غير الكحولي السبب الأكثر شيوعًا لأمراض الكبد.
وهو أحد الأسباب الرئيسية لتليف الكبد، وهو المؤشر الأكثر شيوعاً لزراعة الكبد، والمرضى الذين يعانون منه لديهم خطر أعلى للإصابة بالأورام.
ما هو مرض الكبد الدهني .
مرض الكبد الدهني هو مرض يحدث بسبب تراكم الدهون في الكبد، والذي أصبح مصدر قلق عالمي، حيث يصيب حوالي 30٪ من البالغين.
يمكن أن يكون مرض الكبد الدهني إما مرض الكبد الدهني الكحولي أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، والذي يحدث بسبب تراكم الدهون في الكبد وليس الإفراط في استهلاك الكحول، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
ويقول الأطباء أن الكبد الدهني هو في الأساس أحد أعراض وجود مشكلة في عملية التمثيل الغذائي للمريض.
السيطرة على مرض الكبد الدهني
في المراحل المبكرة، يمكن السيطرة على مرض الكبد الدهني عن طريق تقييد السعرات الحرارية وتقليل تناول السكر وزيادة النشاط البدني الذي يعزز فقدان الوزن.
وبما أن الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ويلعب دوراً هاماً في معالجة الطعام والشراب وتنقية الدم من السموم، فمن المهم علاج مرض الكبد الدهني قبل أن يصبح خطيراً حتى لا يتحول إلى مضاعفات لا رجعة فيها.
والخبر السار هو أن مرض الكبد الدهني يمكن الحد منه أو حتى عكسه قبل أن يتطور إلى مضاعفات أكثر خطورة عن طريق تغيير نمط حياتك وتبني عادات صحية.
العديد من الطرق للمساعدة في علاج الحالة
على الرغم من عدم وجود علاج طبي أو جراحي لمرض الكبد الدهني في الوقت الحالي، إلا أن هناك العديد من الطرق للمساعدة في علاج الحالة، بما في ذلك:
التوقف عن تناول الكحول أو التقليل منه.
مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
اتبع خطة علاجية مع طبيبك لعلاج مرض السكري إذا كنت تعاني منه.
الحفاظ على مستويات طبيعية من السكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة والدهون المتحولة.
تأكد من إجراء فحوصات الكبد بشكل منتظم للتأكد من عدم تطور المرض إلى مضاعفات أكثر خطورة.
فقدان الوزن: من المهم لمرضى الكبد الدهني أن يسعوا إلى فقدان الوزن الزائد، ولكن بوتيرة صحية، أي عدم فقدان أكثر من نصف كيلو في الأسبوع.