4 مشروبات طبيعية تساعد في طرد السموم من الجسم.. احرص على تناولها
يتم تحضير مشروبات التخلص من السموم من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ومدرّات البول، والتي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وتقليل احتباس الماء يمكن أن تساهم هذه المشروبات في إنقاص الوزن عند إدراجها في نظام غذائي متوازن.
تحتوي مشروبات التخلص من السموم عادةً على كميات كبيرة من الألياف، مما يساعد على التحكم في الجوع وتناول السعرات الحرارية مما يجعلها خيارًا رائعًا لفقدان الوزن فيما يلي بعض وصفات مشروبات التخلص من السموم.
مشروب الكركم
شاي الكركم هو مشروب ذو لون أصفر مليء بالفوائد الصحية يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات يساعد على إزالة السموم من الكبد يمكن أن يعزز الكركمين نشاط إنزيمات إزالة السموم في الكبد مما يساعد الجسم على إزالة السموم بشكل أكثر فعالية.
عصير الكرنب والشمندر والزنجبيل
يساعد الخيار والكرنب على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، بينما يعمل الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن تحتوي حصة واحدة (250 مل) من هذا العصير على ما يقارب 100 سعرة حرارية.
الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، التي تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم وجدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في حماية الكبد من أضرار السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
عصير الليمون والبرتقال والخس
يعتبر هذا العصير غنيًا بالماء والألياف، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. ويساعد أيضًا في التحكم في الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام، والمساعدة في إنقاص الوزن تحتوي كل حصة (250 مل) على ما يقارب 110 سعرة حرارية.
