علامه لا تهملها اذا ظهرت عليك فى الليل اذهب للطبيب فورا

ارتفاع نسبة الكوليسترول هو حالة شائعة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية غالبا لا تظهر أعراض المستويات المرتفعة في البداية، لذا من الضروري إجراء فحوصات منتظمة للتحقق من مستويات الكوليسترول.

من العلامات المبكرة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم والتي تظهر ليلا هي آلام وتشنجات في الساق.

العلامات المبكرة لارتفاع نسبة الكوليسترول

عندما ترتفع مستويات الكولسترول، تتراكم الدهون في الشرايين وتسمى هذه الرواسب البلاك، وتتكون من الكوليسترول والدهون الثلاثية ومنتجات النفايات الخلوية والكالسيوم والفيبرين.

يؤدي تراكم البلاك إلى انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض التدفق إلى الأعضاء والعضلات.

إذا لم تحصل عضلاتك وأنسجتك الأخرى على ما يكفي من إمدادات ، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي.

وأضاف ان أمراض الشرايين تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ولكن في هذه الحالة تتأثر الشرايين في الساقين أو الذراعين .

ويتابع تشمل الأعراض المبكرة لمرض الشريان المحيطي الألم أو التشنجات أو عدم الراحة في الساقين يحدث هذا الألم أثناء ممارسة الأنشطة مثل المشي، أو أثناء الراحة، خاصة أثناء الاستلقاء أو النوم.

ويواصل إذا كنت تعاني من ألم في الساق أثناء المشي، فهذه علامة على إصابتك بمرض الشريان المحيطي في مرحلة مبكرة ومع ذلك، فإن ألم الساق أثناء الراحة هو علامة على إصابتك بمرض الشريان المحيطى وهو مرض أكثر خطورة .

ويتابع: عندما تنام لا تساعد الجاذبية على التدفق إلى الساقين. وهذا يمكن أن يسبب ألما أو تشنجات في الساقين خاصة في مقدمه الساق .

إذا كنت تعاني من آلام في الساق أثناء النوم عليك استشارة الطبيب المختص لتلقي العلاج المناسب.

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو مرض الشريان المحيطي (PAD)، فهناك عدة نصائح يجب عليك اتباعها لتحسين صحتك بما في ذلك:

نصائح يجب عليك اتباعها لتحسين صحتك

تناول نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

قلل من تناولك للدهون المشبعة والدهون المتحولة.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان.

متابعه التمارين بانتظام.

التوقف عن التدخين.