المشمش رغم فوائده المذهله إلا أنه يشكل خطورة على هؤلاء وممنوع عنهم

يعتبر المشمش آمنًا نسبيًا عند تناوله باعتدال، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية وعلى الرغم من فوائد المشمش الصحية، إلا أنه يُحظر على مجموعات معينة تناوله بشكل مفرط لأسباب صحية.

و للمشمش فوائد عديدة للجسم والبشرة، فهو يحتوي على عناصر هامة ومفيدة للجسم، ولكن من المهم تناولها باعتدال لتجنب كافة آثارها الضارة.

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الحذر عند تناول المشمش، لأنه يحتوي على الكبريتات التي تسبب نوبات الربو.

وإذا كان الشخص يعاني من الحساسية، فإن المشمش يمكن أن يسبب السعال وسيلان الأنف والتورم والاحمرار والحكة، لذا يجب تجنبه في هذه الحالة.

ويجب تناول حوالي حبة أو اثنتين من المشمش يومياً.

يحتوي المشمش على مركب "الامجدالين" الذي يتحول إلى السيانيد بعد تناوله، مما يؤدي إلى التسمم بالسيانيد والغثيان والصداع والعطش والخمول والعصبية والحمى وآلام المفاصل والعضلات وانخفاض ضغط الدم.

المشمش غني بالألياف التي تساعد على تنظيم حركات الأمعاء. ومع ذلك، فإن الكثير من الألياف يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة، والتشنج، والانتفاخ، وآلام في البطن، والإمساك والإسهال.

الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن لأن الاستهلاك المفرط للمشمش يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

إذا كنت تعاني من فرط بوتاسيوم الدم، عليك الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل: المشمش.

يمكن أن يتداخل فرط بوتاسيوم الدم أيضًا مع إشارات الإلكتروليتات في الجسم، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.

مرض الكلى المزمن

غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بمرض الكلى المزمن، ولكن يمكن أن يكون السبب أيضًا قصور القلب وبعض الأدوية. 

وبالتالي فإن الاستهلاك المفرط للمشمش يؤدي إلى زيادة مستويات البوتاسيوم والضعف والغثيان.

ويشير المؤلف إلى أنه ينصح البعض بتجنب تناول هذه الفاكهة لعدة أسباب:

قد لا يكون المشمش مناسباً لمرضى الكلى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

وفي كل الأحوال، عليك دائماً استشارة طبيبك قبل تناول المشمش أو أي طعام آخر إذا كنت تعاني من أي مرض أو حساسية.

في حالة أمراض الجهاز الهضمي المزمنة (مثل القرحة والتهاب البنكرياس والتهاب القولون وما إلى ذلك)، يجب استبعاد المشمش من النظام الغذائي.

مرضى السكري

إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، فينصح بتناول المشمش بحذر شديد. وعلى الرغم من أنها منخفضة السعرات الحرارية، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر.