الشاى بالنعناع له فوائده صحية كثيرة لكن هذا ما سيحدث لجسمك عند شربه على الريق

يعتبر الشاي بالنعناع من المشروبات الساخنة التي يحبها الكثير من الناس. ما هي الفوائد الصحية للشاي بالنعناع؟ فهل هذا النوع من المشروبات الساخنة مضر؟ ستجد أهم المعلومات في المقال التالي.

نصائح لشرب الشاي بالنعناع على الريق:

غسل أوراق النعناع جيداً قبل الاستخدام.

شرب كوب من الشاي بالنعناع يومياً على الريق.

نقع أوراق النعناع في الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.

يمكنك إضافة العسل أو الليمون إلى الشاي حسب الرغبة.

استخدمي أوراق النعناع الطازجة بدلاً من الأكياس الجاهزة.

ويعتبر شرب الشاي بالنعناع على الريق عادة صحية وشائعة، لما له من فوائد متعددة للجسم، بحسب ما يقول اختصاصي التغذية العلاجية أحمد صلاح.

يقليل التوتر والقلق ويحسن المزاج

النعناع هو عشب مهدئ يساعد على تقليل التوتر والقلق فالنعناع يحسن نوعية النوم.

محاربة رائحة الفم الكريهة.

النعناع معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والتي تساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة فالنعناع يعزز صحة اللثة والأسنان.

تقوية مناعة الجسم

النعناع غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقوي مناعة الجسم.

يساعد النعناع على محاربة الفيروسات والبكتيريا، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى وينشط الدورة الدموية

يساعد النعناع على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، وخفض ضغط الدم، وتخفيف آلام العضلات والمفاصل.

التخفيف من عسر الهضم والانتفاخ والغثيان

يساعد النعناع على تهدئة المعدة والتخفيف من عسر الهضم والانتفاخ والغثيان.

و يحفز النعناع إفراز العصارات الهضمية، مما يساهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية.

يعالج النعناع متلازمة القولون العصبي ويخفف من أعراضه مثل آلام البطن والإسهال والإمساك.