لن تتخيل ما سيحدث لك صحيا لكبدك بعد شرب الشاى الأخضر
إذا كنت لا تشرب القهوة، فإليك خيار آخر: شرب الشاي الأخضر ووجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب الجزيئي أن الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، والذين شربوا الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى مضادات الأكسدة، انخفض لديهم الدهون ورواسب الكبد وتحسين نتائج اختبار إنزيم الكبد.
فالشاي الأخضر هو أقل أنواع الشاي معالجة، وهو مستخرج من الأوراق غير المؤكسدة لنبات الكاميليا سينينسيس، ولهذا السبب فهو غني بمضادات الأكسدة ويحسن وظائف الجسم.
الآثار الجانبية لشرب الشاي الأخضر
قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر آثارًا جانبية خفيفة إلى شديدة، مثل:
- صداع.
- إمساك.
- مشاكل النوم.
- العصبية.
- القيء.
- إسهال.
- التهيج.
- اضطراب ضربات القلب.
- الشعور بالقشعريرة.
- يشعر بالدوار.
- ارتباك.
فوائد صحية مذهلة للجسم
إن شرب 2 إلى 2 كوب من الشاي الأخضر يوميا يوفر فوائد صحية مذهلة للجسم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وخطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك سرطان الكبد.
كيف يؤثر شرب الشاي الأخضر على صحة الكبد؟
وفقا لـ NCBI، قد يساعد الشاي الأخضر في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يقلل من تراكم الدهون في الكبد.
كما أن شرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة البوليفينول التي تحمي من التحول الخبيث.
ويعتبر الشاي الأخضر مطهر طبيعي للكبد ضد السموم ويحسن وظائف الكبد.