الموز له مفعول السحر لمساعدتك فى الإقلاع بشكل نهائي عن التدخين شوف ازاى

أظهرت الدراسة أن تناول الموز يمكن أن يقلل من الرغبة في التدخين. كما أشارت الدراسة إلى طرق أخرى لتحفيز الفم، مثل مضغ اللبان.

تناول الموز والتفاح والطماطم يمكن أن يساعد في تقليل تدهور وظائف الرئة

وفي دراسة أجريت عام 2017، تبين أن تناول الموز والتفاح والطماطم يمكن أن يساعد في تقليل تدهور وظائف الرئة، خاصة لدى أولئك الذين توقفوا عن التدخين.

ومع ذلك، شملت دراسة أجريت عام 2020 مشاركين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية وكانوا يحاولون الإقلاع عن التدخين، وفقًا لموقع Healthline.

يساعد الموز في الإقلاع عن التدخين

يمكن أن يساعد الموز في الإقلاع عن التدخين لأنه يمكن أن يمنح الشخص شيئًا ليفعله بيديه وفمه بدلاً من التدخين، وبعبارة أخرى، فهو يساعد على صرف التركيز عن التدخين.

الموز هو ثمرة مليئة بالعناصر الغذائية التي تساهم في الصحة العامة وتعوض الفيتامينات والمواد المغذية المفقودة التي يقل امتصاصها بسبب التدخين.

تحسين صحة الجهاز التنفسي وتجنب التدخين

ويحتوي الموز أيضًا على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم جميعها في صحة الجسم ومرونة العضلات.

وتعتبر ممارسة الرياضة من الإجراءات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي وتجنب التدخين.

وتشمل الفوائد الأخرى لتناول الموز ما يلي: يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C الذي يمنع النيكوتين الجسم من امتصاصه.

وقد استشهد الباحثون بمضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة باعتبارها تساعد على تحسين وظائف الرئة.

يعد الحفاظ على وظائف الرئة الجيدة أمرًا مهمًا أيضًا للوقاية من أمراض الرئة المزمنة، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض جودة الحياة وتكون قاتلة.