بلاش الأطعمة دي.. أطعمة تضر المناعة وتجعل الإصابة بنزلات البرد سهلة في الشتاء
للحماية من نزلات البرد يجب أن تعتمد على تقوية المناعة بشكل قوي، وجعلها تواجه الجو البارد، والطقس الشتوي، ولكن هناك أطعمة يجب أن يتم تجنبها.
أطعمة تسبب نزلات البرد
هناك أطعمة تؤثر على المناعة، ويمكن من خلال ذلك تعرض الجسم إلى نزلات البرد، ومن ضمنها:
المقليات والدهون
عندج تناول كميات كبيرة من الدهون والمقليات في الشتاء فإن مناعتك تتأثر، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.
المشروبات الباردة
حاول أن تتجنب المشروبات الباردة في الشتاء، وكذلك المشروبات الغازية التي تجعل الجسم قريب من نزلات البرد.
المشروبات الكحولية
المشروبات الكحولية لا تضعف المناعة فقط، ولكنها أيضا تسبب العديد من التأثيرات الجانبية على الجسم، وخاصة الكلى، والكبد.
الأطعمة الجاهز
الشتاء موسم الأكل بشراهة، وهناك العديد من الأسر تعتمد على الوجبات المصنعة والجاهزة، في تناولها في المساء.
السكريات
ترتبط حالة الجسم، والمناعة بتناول السكريات، والأطعمة الحلوة، وموسم الشتاء يعد موسم تناول الحلويات الباردة، والساخنة في ليالي البرد القارص.
