انتبه .. الإكثار من تناول عصير البرتقال رغم فوائده قد يصيبك بهذا المرض الخطير
يعد عصير البرتقال عنصرًا أساسيًا في كل وجبة، فهو مشروب منشط غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات ولكن كما هو الحال مع أي طعام آخر، فإن الإفراط في تناول عصير البرتقال قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تتضمن بعض مخاطر الإفراط في تناول عصير البرتقال ما يلي:
- زيادة الوزن
يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والألياف والدهون الصحية والبروتين، ويمكن أن يسبب ارتفاعًا وانخفاضًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
حساسية الحمضيات
يؤثر البرتقال سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحمضيات لأنه يحفز الجهاز المناعي على إنتاج الهيستامين مما يسبب مجموعة من الأعراض غير السارة.
تسوس الأسنان
يشكل البرتقال خطراً على صحة الأسنان لآنه يسبب التسوس حيث أن حموضته العالية تسبب تآكل طبقة المينا التي تغطي السطح الخارجي للسن.
- خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناول عصير البرتقال قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- قد يخفض ضغط الدم
إن الإفراط في تناول عصير البرتقال يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويشيرون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لهذا التأثير الجانبي من غيرهم.
الصداع النصفي
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي تجنب تناول الفواكه الحمضية، بما في ذلك البرتقال، لأنها تحتوي على مادة تسمى التيرامين، والتي تسبب الصداع.
أضرار البرتقال على الكلى هل هي موجودة؟
البرتقال في حد ذاته ليس ضارًا بالكلى ومع ذلك، ينبغي تجنب البرتقال وعصير البرتقال قدر الإمكان إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي المزمن. وذلك لأن الكلى هي المسؤولة عن التخلص من العناصر الغذائية الزائدة، وخاصة البوتاسيوم.
يؤدي مرض الكلى الشديد إلى الحد من إخراج البوتاسيوم أو منعه، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الجسم مُسببًا أعراضًا خطيرة للغاية، خاصة إذا تجاوزت 6.5-7 مليمول/لتر. ومن أبرز الأعراض:
ضعف العضلات والشلل العضلي وعدم انتظام ضربات القلب وخفقان الصدر.
