شيء لن يخطر على البال هذا ما سيحدث لك ولعقلك عند جلوسك فى التكييف اوقات كتيره

إن اتخاذ خطوات للتخفيف من هذه الآثار الجانبية الأقل شهرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة والراحة بشكل عام.

فأثناء درجات حرارة الصيف الحارة، يقضي الكثير من الناس ساعات طويلة في غرف مكيفة ومع ذلك، يجب أن تدرك أن قضاء ساعات طويلة في البيئات المكيفة يمكن أن يكون له في الواقع آثار سلبية على صحتك.

وكشف موقع timesofindia عن تأثير البقاء في الغرفة المكيفة لساعات طويلة كما يلي:

يؤثر على أنماط النوم

إن قضاء فترات طويلة في بيئة مكيفة مع القليل من الضوء الطبيعي يمكن أن يساهم في الشعور بالعزلة والاكتئاب.

يمكن أن يؤدي عدم التعرض للضوء الطبيعي أيضًا إلى تعطيل إيقاعات الساعة البيولوجية، مما يؤثر على أنماط النوم.

انخفاض تحمل الحرارة الطبيعية

قضاء الكثير من الوقت في مكيف الهواء يمكن أن يقلل من قدرة جسمك الطبيعية على تحمل الحرارة، مما يجعل من الصعب التأقلم مع درجات الحرارة الأكثر دفئًا عند الضرورة.

ويمكن أن يساعد التعرض التدريجي لدرجات الحرارة العادية في الحفاظ على تحمل الحرارة.

الشعور بالتعب

إن التعرض المستمر لبيئة باردة يمكن أن يجبر الجسم على العمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الأساسية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب وانخفاض الإنتاجية.

ويمكن أن يساعد أخذ فترات راحة منتظمة وقضاء الوقت في الهواء الطلق في تخفيف هذه المشكلة.

خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والجلد

يمكن أن تشجع البيئات المكيفة نمو البكتيريا والعفن إذا لم يتم الحفاظ عليها بشكل صحيح، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والجلد.

يعد التنظيف والصيانة المنتظمة لوحدات تكييف الهواء أمرًا ضروريًا لمنع ذلك.

أسوأ، مشاكل الجيوب الأنفية

يمكن للهواء البارد والجاف أن يجعل مشاكل الجيوب الأنفية أسوأ، مما يؤدي إلى الألم والضغط في الجيوب الأنفية، وهو ما يمثل مشكلة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية الموجودة مسبقًا.

يمكن أن تساعد أجهزة الترطيب في الحفاظ على مستويات رطوبة كافية لتخفيف الأعراض.

يضعف جهاز المناعة

قضاء ساعات طويلة في بيئة مكيفة يمكن أن يضعف جهاز المناعة مع مرور الوقت.

يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الالتهابات.

إن ضمان الراحة الكافية والتغذية والترطيب يمكن أن يدعم صحة المناعة.

يسبب الصداع

التغير المفاجئ في درجة الحرارة من البيئات الداخلية الباردة إلى البيئات الخارجية الدافئة يمكن أن يسبب الصداع.

ويرجع ذلك غالبًا إلى انقباض وتمدد الأوعية الدموية، ويمكن أن تساعد التحولات التدريجية بين البيئات في تقليل هذا الخطر.

تهيج الجهاز التنفسي

يمكن لأنظمة تكييف الهواء أن تنشر الغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية الأخرى إذا لم يتم صيانتها بشكل صحيح.

قد يؤدي التعرض لفترة طويلة إلى تهيج الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى السعال أو الاحتقان أو تفاقم الربو.

التنظيف المنتظم لمرشحات التيار المتردد يمكن أن يخفف من هذه المخاطر.

يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية

التعرض لفترات طويلة للتيار المتردد يمكن أن يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج، مما قد يسبب التقشر وعدم الراحة، خاصة بالنسبة للبشرة الحساسة.