لو الولادة اتاخرت اشربيه فورا...لن تتوقع ما يفعله مشروب شاى الشمر فى جسم الحامل والمرضعه
فوائد الشمر الهرمونية قد تفاجئ الكثيرين، فهو يحتوي على مستويات جيدة من هرمون الاستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية وتحديد الخصوبة عند المرأة.
فهل تفكرين في إضافة الشمر إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل أو الرضاعة؟ فالشمر من الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية العديدة.
الشمر، عشب عطري، يحظى بشعبية بسبب نكهته المميزة وفوائده الصحية المحتملة.
ولكن هل يمكن للمرأة الحامل والمرضعة أن تتمتع بفوائده دون القلق على سلامتها وسلامة جنينها أو رضيعها؟
تناول شاي الشمر في نهاية الحمل
يمكن أيضًا تناول شاي الشمر في نهاية الحمل إذا تأخر الموعد المحدد لتحفيز المخاض.
كما أنها تستخدم لزيادة إنتاج حليب الثدي.
من ناحية أخرى، لا يمكن استخدام شاي الشمر إلا تحت إشراف طبيب التوليد أو أمراض النساء.
وفقًا لموقع Living Strong، فقد أكدت القليل من الأبحاث تأثيره على هرمون الاستروجين الأنثوي. ولذلك يجب استخدامه بكميات معتدلة، كما أضافت أنه آمن أثناء الحمل ضمن استخداماته الغذائية المحدودة.
طريقة تحضير شاي الشمر
يمكن تحضير شاي الشمر باستخدام أكياس شاي الشمر، أو بذور الشمر، أو مسحوق الشمر، وذلك باتباع الخطوات التالية:
ضعي كيس شاي الشمر في كوب، ثم اسكبي فوقه الماء المغلي واتركيه لمدة 5 دقائق.
سحق بذور الشمر حتى تتخلص من الزيوت الطيارة، ثم ضعي ملعقة كبيرة في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 5 دقائق.
أضف الزنجبيل والعسل وبضع قطرات من عصير الليمون أو حتى قشر الليمون لإضافة بعض النكهة إلى الشاي.