أعراض الإصابة بـ فقر الدم (الأنيميا)
تعرف علي أعراض الإصابة بـ فقر الدم (الأنيميا) والأطعمة المفيدة في العلاج
وفقا لما أوضحته هيئة الدواء المصرية، لا يسبب فقر الدم (الأنيميا) في الغالب أي أعراض بالبداية، ولكن تظهر الأعراض وأيضا تتطور مع سوء الحالة.
ومن جانبها نشرت هيئة الدواء، عبر صفحتها الرسمية علي « الفيسبوك» منشور توعوي للتعريف بمرض فقر الدم (الأنيميا) وأعراضه مؤكدة، إن هذة الأعراض تعتمد على سبب المرض ومدى سوء حالته.
أعراض فقر الدم (الأنيميا)
- شعور المريض بالإرهاق والتعب.
- شعور بالدوار.
- الشعور بألم في الصدر.
- عدم انتظام ضربات قلب المريض.
- الشعور بالصداع.
- شحوب بشرة المريض.
- ضيق بالتنفس.
- برودة اليدين و القدمين.
علاج فقر الدم (الأنيميا)
ويعتمد علاج فقر الدم (الأنيميا) نهائيًا على السبب في المرض، ومن أشهر أسبابه :
نقص الحديد أو الفيتامينات (فيتامين B12 أو حمض الفوليك) ويمكن للمريض تحسين مستويات الدم لديه وتعزيز العلاج بتناول الأطعمة المناسبة بشكل منتظم.
أطعمة غنية بالحديد
-اللحوم والدواجن مثل:
- اللحوم الحمراء (البقري).
- الكبدة (البقري أو كبد الدجاج).
- لحوم الدجاج و الديك الرومي.
-المأكولات البحرية مثل:
- سمك السردين.
- سمك التونة.
- المحار وبلح البحر.
-الخضروات الورقية مثل:
- السبانخ.
- الكرنب.
- السلق.
-البقوليات مثل:
- العدس.
- الفول.
- الحمص.
- الفاصوليا الحمراء.
-الحبوب و المكسرات مثل:
- الكينوا.
- الشوفان.
- بذور السمسم.
- اليقطين.
- اللوز.
- الكاجو.
-الفواكه المجففة مثل:
- العنب المجفف (الزبيب).
- التين المجفف.
- المشمش المجفف.
أطعمة غنية بفيتامين B12
البيض - منتجات الألبان مثل "الحليب، الجبن، الزبادي"- الأسماك مثل "السلمون، الماكريل"- اللحوم وخاصة "الكبد" وأيضا الأطعمة المدعمة بفيتامين B12 مثل "الحبوب المدعمة".
أطعمة غنية بحمض الفوليك
الخضروات الورقية مثل "السبانخ، البروكلي" - الأفوكادو - البرتقال - عصير البرتقال - الفاصوليا - البازلاء- المكسرات - البذور.
---
كيفية تعزيز الامتصاص
- ولتعزيز الإمتصاص يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل (البرتقال، الليمون، الكيوي، الطماطم ، الفلفل الأحمر).
- تجنب شرب الشاي والقهوة خلال تناول الوجبات.
- تقسم الوجبات لتضمن مصادر متنوعة للحديد والفيتامينات الأخري.
سبب الإصابة بـ "فقر الدم" ومدى سوء حاله المريض
وتعتمد أعراض الإصابة بـ "فقر الدم" على سببه ومدى سوء حاله المريض فمن الممكن أن تكون (الأنيميا) خفيفة بحيث لا تسبب أي أعراض في البداية ولكن تظهر الأعراض وتتزايد بسوء الحالة.
وفي حال كان هناك مرض آخر هو ما تسبب في (الأنيميا)، فمن الممكن أن يطغى هذا المرض على أعراض (الأنيميا) وحينها قد يكشف فحص يستهدف حالة أخرى عن الإصابة بفقر الدم، وهناك أنواع من "فقر الدم" لها أعراض تدل علي سببها.
