٣ ظواهر تظهر أحدهم فجأة أثناء النوم عليك الإنتباه جيدا لها لأنها تشير إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة

لا يزال سبب تحدث بعض الأشخاص أثناء النوم مصدر جدل بين الباحثين، وقد يكون مرتبطاً بأحداث حديثة في حياة النائم، أو بأحلام يراها.

فالنوم ضروري لصحة الإنسان، ولكن هناك ظواهر معينة يمكن أن تحدث أثناء النوم وتحتاج إلى اهتمام خاص، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يشير إلى مشاكل صحية، healthline.

كوابيس متكررة:

هي أحلام مزعجة تسبب الاستيقاظ المفاجئ مع الشعور بالخوف والقلق والضيق.

يمكن أن تؤثر الكوابيس المتكررة على جودة النوم وتسبب مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.

إذا كانت الكوابيس تتكرر وتؤثر على حياتك اليومية، فمن المهم استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحديد أسباب الكوابيس وعلاجها.

أعراض

1. أحلام مخيفة ومزعجة.
2. صعوبة العودة إلى النوم.
3. الاستيقاظ فجأة مع شعور بالخوف والقلق.

المشي أثناء النوم:

هو اضطراب سلوكي يحدث أثناء النوم العميق، حيث يقوم الشخص بأفعال حركية معقدة أثناء النوم، مثل المشي، الجلوس، التحدث، أو حتى محاولة الخروج من المنزل.

جسدك يستيقظ، لكن عقلك لا يستيقظ. يكون الشخص في حالة مختلطة بين اليقظة والنوم، ونادراً ما يتذكر الأحداث التي وقعت أثناء المشي أثناء النوم.

يمكن أن يؤدي المشي أثناء النوم إلى تعريض الشخص للخطر، مثل السقوط أو إصابة نفسه.

من المهم توفير بيئة نوم آمنة للشخص الذي يمشي أثناء نومه، بما في ذلك إغلاق الأبواب والنوافذ وإزالة أي عوائق قد تعيق حركته. في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بالعلاج النفسي أو الدواء.

أعراض

1. لا أتذكر ماذا حدث في الصباح.
2. المشي أو القيام بأنشطة أخرى أثناء النوم.

انقطاع التنفس أثناء النوم

هو اضطراب يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب انسداد في مجرى الهواء العلوي. يمكن أن يستمر التوقف لبضع ثوانٍ أو حتى دقيقة أو أكثر، ويحدث عدة مرات في الليل.

يزيد انقطاع التنفس أثناء النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.

إذا كنت تشك في إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم، فمن الضروري زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب.

أعراض

1. صعوبة التركيز.
2. شخير بصوت عالي.
3. الصداع في الصباح.
4. التهيج وتقلب المزاج.
5. نعاس مفرط أثناء النهار.
6. جفاف الفم أو الحلق عند الاستيقاظ.
7. الاستيقاظ فجأة مع الشعور بالاختناق أو ضيق التنفس.