اكلات ومشروبات ابتعد عن تناوله نهائيا لأنها سبب رئيسي في تدمير أعضاء جسمك من غير ما تحس

يعد جهاز المناعة من أهم أجهزة الجسم التي توفر الحماية ضد الأمراض والقوة التي تحارب مسبباتها. 

وتتمثل وظيفتها في مقاومة ومهاجمة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وغيرها من الكائنات الضارة للحفاظ على الصحة والرفاهية وسلامة الجسم. 

حيث ترتبط صحتنا بنوعية الأطعمة التي نتناولها، وبعض الأطعمة تحتوي على مركبات ضارة تؤدي إلى ضعف أعضاء الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك لأن هذا النظام يضم مجموعة كبيرة ومعقدة من الأنسجة التي تؤدي وظيفتها في جميع أنحاء الجسم، ولكنه كغيره من أعضاء وأنظمة الجسم يتأثر سلباً أو إيجاباً بالظروف البيئية المحيطة به ونوعية الغذاء وغيرها.

 إليك الأطعمة التي يجب تجنبها. :

حلويات تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر 

وهو من الأطعمة الغنية بالسكر، لذا فإن تناوله بانتظام يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر وزيادة الوزن وتسوس الأسنان.

طعام مقلي

يحتوي على الدهون المتحولة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة وارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.

بطاطس مقلية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

تحتوي رقائق البطاطس على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمتحولة، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 

 

بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على الصوديوم، وهو معدن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية ضارة بصحة العظام لأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوسفوريك، الذي يمكن أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى إضعافها مع مرور الوقت وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.

شوكولاتة الحليب تحتوي كميات عالية من السكر

تحتوي شوكولاتة الحليب على كميات عالية من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، كما يحفز الجسم على إنتاج كميات عالية من الأنسولين، وهو الهرمون الذي يسبب الالتهاب في الجسم الذي يظهر على شكل حب الشباب والبثور والاحمرار.

المكرونة المصنعة

تحتوي المكرونة المصنعة، مثل المكرونة سريعة التحضير، على كميات عالية من المواد الحافظة والملح.

بالإضافة إلى افتقارها إلى العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها عيناك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل الضمور البقعي و إعتام عدسة العين.