٦ مشروبات موجودة جوه كل بيت شربك لها هيخلصك من كل مشاكل القولون ومش هتحتاج أدوية تانى

حجر الأساس في العلاج المنزلي لمتلازمة القولون العصبي هو أن يتبع المريض نظامًا غذائيًا محددًا، والذي يتضمن تناول الأطعمة المفيدة للقولون وتجنب تلك التي يمكن أن تسبب تهيج القولون العصبي وتفاقم الأعراض.

وحيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل القولون، والتي تسبب آلامًا وانتفاخًا وتشنجات مزعجة، لكن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين عملية الهضم، بحسب موقع health and Medicinenet.

عصير الخضار الورقية

الخضار الورقية مثل السبانخ والملفوف غنية بالألياف، مما يساعد على تحسين العبور المعوي ومنع الإمساك.

 بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تخفف من أعراض القولون العصبي.

نعناع يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي

يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات والانتفاخ. كما أنه يعمل كمضاد للتشنج، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من تشنجات القولون.

عصير الليمون يحسن حركة الأمعاء

الليمون غني بفيتامين C الذي يحسن حركة الأمعاء ويمنع الإمساك ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض القولون العصبي.

ماء لتطهير القولون

يعتبر شرب كميات كبيرة من الماء وسيلة فعالة لترطيب الجسم وتطهير القولون.

شاي البابونج مثاليًا لتهدئة عضلات القولون

يتمتع شاي البابونج بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة عضلات القولون وتخفيف التشنجات.

وينصح المريض بتجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الإمساك أو الإسهال أو الغازات، مثل:

الشوكولاته.

الأطعمة المصنعة

البقوليات والحبوب.

القهوة والمشروبات الغازية.

الكرنب والقرنبيط والبروكلي.

الأطعمة الغنية بالبروتين و الوجبات الكبيرة.