عصير التفاح من أفضل العصائر المفيدة لصحة الجسم بيه هتحمى القلب والكبد لكن احذر
يساعد عصير التفاح على إخراج السموم من الجسم، مما يقلل الحمل على الكلى ويساهم في توازن السوائل في الجسم، وهو أمر مهم لصحة الكبد والكلى معًا، كما يمنع تكون الحصى في الكلى.
العديد من الفوائد الصحية
ويعتبر عصير التفاح من المشروبات المنعشة واللذيذة، إلا أن له أيضًا العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك صحة القلب والكلى والكبد.
عصير التفاح غني بمضادات الأكسدة
وأضاف عبد الوهاب أن عصير التفاح غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا القلب من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، كما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
عصير التفاح من أفضل العصائر المفيدة لصحة الجسم
تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن عصير التفاح من أفضل العصائر المفيدة لصحة الجسم ويعمل بمثابة مرشح طبيعي. مما يخلص الجسم من الشوائب.
كما أكدت أن عصير التفاح يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يوفر الأكسجين اللازم لجميع أعضاء الجسم.
خطورة الإفراط في تناول العصير المستخرج من التفاح
وفي السياق نفسه، حذّر تقرير منشور على موقع ميديسن نت، من الإفراط في تناول العصير المستخرج من التفاح، لأنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات والإسهال والانتفاخ والتشنجات، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الأوكسالات التي تزيد من تلف الكلى. وتكوين حصوات الكلى.
ومن الآثار الضارة للإفراط في تناول عصير التفاح أنه يزيد من مستويات السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على السكريات الطبيعية. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط يزيد من الحصة اليومية المسموح بها، مما يزيد من مشاكل مستويات السكر في الدم. لأنه يزيد الشهية. وبعد شربه يرغب الشخص في تناول الكثير من الطعام، وينصح التقرير بتناول التفاح كفاكهة بدلاً من الشراب للحصول على المزيد من الألياف الصحية والشعور بالشبع.
