تزيد من الأعراض وتؤخر الشفاء العاجل...اكلات لو عندك دور برد ابتعد عن تناولها فورا
ينصح بتجنب الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت والدهون، لأنها تؤثر على صحة الجسم والجهاز المناعي.
عندما تكون مريضًا أو تعاني من أعراض البرد والتهاب الحلق، فمن المهم أن تكون حذرًا بشأن الأطعمة التي تتناولها، لأنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك وتزيد من إعراضك.
إليك الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك تجنبها عند إصابتك بنزلة برد أو التهاب في الحلق، بحسب موقع Healthline وWebMD.
منتجات الألبان
- منتجات الألبان بأنواعها، لأنها تزيد الأعراض وتؤخر الشفاء السريع.
على الرغم من أن بعض الأشخاص يجدون الراحة في تناول الحليب أو الزبادي، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من تراكم المخاط في حلقهم بعد تناول منتجات الألبان، مما يزيد من الشعور بالتعب ويجعل السعال أسوأ. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص، فمن الأفضل تجنبهم عند إصابتك بنزلة البرد.
يمكنك أيضًا شرب السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب (مثل الزنجبيل أو النعناع)، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة وترطيب الحلق. ويعتبر الحساء الساخن أيضًا خيارًا جيدًا لتخفيف الأعراض.
الأطعمة المقرمشة أو الجافة
تقلل الوجبات السريعة من فرص التعافي السريع لأنها لا تحتوي على الفيتامينات الضرورية لتغذية الجسم خلال هذه الفترة.
يمكن للأطعمة الجافة مثل رقائق البطاطس أو البسكويت أو الخبز المقرمش أن تهيج حلقك عند مضغها، مما يسبب ألمًا إضافيًا ويجعل البلع أكثر صعوبة.
الأطعمة الحمضية والعصائر الحمضية
يمكن للأطعمة مثل البرتقال والليمون والطماطم أو أي شيء يحتوي على حمض أن يؤدي إلى تهيج الحلق بشكل أكبر.
و يمكن للحمض أن يزيد من الشعور بالحرقان ويؤثر سلبًا على أنسجة الحلق المتهيجة.
ينصح بتجنب البيتزا لأنها تحتوي على الجبن والطماطم، مما يزيد من أعراض البرد ويسبب العدوى.
المشروبات المثلجة أو الباردة
تجنب تناول الآيس كريم والتمر لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر مما يؤدي إلى التهابات الحلق وزيادة السعال.
إن شرب المشروبات الباردة أو تناول الأطعمة الباردة قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق. يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى انقباض الأوعية الدموية في الحلق، مما يجعل الأعراض أسوأ.
الأطعمة الحارة
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالفلفل الحار، فهو يسبب التهاب الحلق وزيادة إنتاج المخاط الأنفي.
يمكن للأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والتوابل القوية أن تهيج الحلق وتزيد من الالتهاب، كما أن تناولها يمكن أن يسبب إحساسًا بالحرقان أو تفاقم السعال.
