تحذيرات من موجة الحر الجمهنمية
موجة حر جهنمية تدمر الصحة تحذيرات خطيرة من الارتفاع المجنون في درجات الحرارة
تحذير من ارتفاع درجات الحرارة ،أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية بيانًا يؤكد استمرار الموجة الحارة الشديدة التي تجتاح معظم مناطق البلاد يومي الأربعاء والخميس.
ومن المتوقع أن تصل درجات الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى إلى حوالي 39 درجة مئوية خلال ساعات الظهيرة، مع تجاوز الـ 45 درجة في بعض المحافظات الأخرى.
موعد انخفاض درجات الحرارة
كشفت الهيئة العامة للأرصاد عن توقعات بانخفاض مؤقت في درجات الحرارة على شمال البلاد وصولاً إلى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد يومي الجمعة والسبت، حيث من المتوقع أن تتراوح قيم هذا الانخفاض بين ٤ و ٥ درجات مئوية.
ومن المتوقع أن تكون درجة الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى يومي الجمعة والسبت حوالي ٣٤ درجة مئوية.
الأرصاد تحذر المواطنين من طقس اليوم
خلال ساعات النهار، وبشكل خاص في فترة الظهيرة وارتفاع درجات الحرارة ، تحث الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين على تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس. كما تنصح بارتداء أغطية الرأس والملابس القطنية والفضفاضة للمساعدة في التهوية وتقليل التعرض للحرارة الشديدة.
وتشدد الهيئة على أهمية شرب الكثير من السوائل اثناء ارتفاع درجات الحرارة ، وخاصة المياه، للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم خلال فترة الحر الشديدة.
روشتة دكتور جمال شعبان لمواجهة الطقس الحار
أشار الدكتور جمال شعبان، الذي كان عميدًا سابقًا لمعهد القلب، إلى خطورة الموجة الحارة التي تجتاح القاهرة والمحافظات في الوقت الحالي على صحة المواطنين، وأوضح كيفية التخفيف من آثارها.
قال شعبان: "يجب تجنب الصيام تمامًا اثناء ارتفاع درجات الحرارة وفي هذا الجو الحار لمرضى الشرايين التاجية والذين خضعوا لعمليات تركيب الدعامات وصمامات القلب، وأيضًا لمرضى الذبذبة الأذينية وهبوط عضلة القلب ومرضى السكر والكلى، خاصة الأشخاص المسنين."
نصائح دكتور جمال شعبان
جمال شعبان نصح عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" بأهمية شرب الماء البارد غير المثلج في الوقاية من موجات الحر والحفاظ على صحة الجسم. وأوضح أن شرب 3 لترات من الماء البارد يوميًا قبل الشعور بالعطش يمكن أن يساعد في الوقاية من الجفاف وتقليل خطر الإصابة بضربات الحرارة والجلطات.
كما حذر من شرب الماء المثلج عندما يكون الجسم ساخنًا، مشيرًا إلى أهمية تناول عصير القصب والبطيخ والخضراوات والفواكه مثل الخيار والكنتالوب في تعزيز الترطيب والوقاية من الجفاف وآثار الحرارة الشديدة.
طبيب قلب يوجه نصائح لمواجهة موجة الحر الشديدة
حذر الدكتور جمال شعبان من خطورة تناول التوابل والتبغ والمشروبات الغازية والشاي الساخن والشوربة الساخنة خلال هذه الأيام الحارة، مع التأكيد على ضرورة ارتداء الملابس الفضفاضة والبيضاء المصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل القطن والكتان والصوف.
وأشار شعبان إلى أهمية استخدام المظلة (شمسية) أو الطاقية للحماية من الشمس، خاصة في فترات الظهيرة، مشيراً إلى أن استخدام المروحة لا يعمل على تلطيف الحرارة، وفي حالة عدم توفر التكييف، ينبغي الاستحمام كل 3 ساعات.
وختم شعبان بتحذير من أن الشيوخ والأطفال هما الأكثر عرضة لمضاعفات الموجات الحارة، مؤكداً على أهمية الحذر والاهتمام بصحتهم في هذه الأحوال الجوية القاسية.