قشور البرتقال اوعى تفكر ترميها بعد اليوم بيها هتطرد السموم من الرئتين وتحافظ على صحة جسمك

لا تخلو القشور من الألياف والمعادن، لذا فهي تسهل عملية الهضم وترفع مستويات الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالشبع، وتحسين قدرة المستهلك على إدارة الوزن والدهون، وبالتالي المساعدة في التحكم بالوزن دون الإصابة بالسمنة.

ويفضل بعض الأشخاص تقشير الفواكه والخضروات، بينما يفضل البعض الآخر تناولها كما هي وبكميات كبيرة.

ويوضح تقرير نُشر على موقع Quora أن قشور الفاكهة والخضروات لها فوائد صحية عديدة، ولكن لها أيضًا بعض الأضرار إذا تناولها الشخص منهم بشكل مفرط.

قشور البرتقال على مركبات وعناصر غذائية مفيدة

تحتوي قشور البرتقال على مركبات وعناصر غذائية مفيدة يمكن أن تفيد الجسم، خاصة إذا كنت تعاني من ضيق التنفس.

تسبب السموم أو المواد المسببة للحساسية الموجودة في الهواء الذي نتنفسه تهيجًا والتهابًا في أنسجة الرئة الحساسة، إلا أن قشر البرتقال يمكن أن يساعد في تطهير الرئتين من السموم، وذلك بفضل خصائصه وتأثيراته، بحسب موقع Web Health.

توفر قشور البرتقال دعمًا فعالًا ضد ضيق التنفس وتساعد أيضًا في تطهير الرئتين عن طريق إزالة الاحتقان والمساعدة في طرده.

تحتوي قشور البرتقال أيضًا على فيتامينات C و A، والإنزيمات، والألياف والبكتين، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة أعراض البرد والإنفلونزا.

يمكن أن يكون لقشور البرتقال طعم مرير عند تناولها بمفردها، ولهذا السبب يفضل الكثير من الناس إضافتها إلى وصفات أخرى.

من السهل إضافته إلى العصائر، كما أن خلطه مع مكونات أخرى يمكن أن يجعل مذاقه لذيذًا.

إضافة مسحوق قشر البرتقال المجفف إلى الحمام

يمكن إضافة مسحوق قشر البرتقال المجفف إلى الحمام للحصول على تأثير العلاج بالروائح لتطهير الرئتين من الاحتقان أو تهيجات الجهاز التنفسي الأخرى.

تحتوي البرتقال على الكثير من العناصر الغذائية والإنزيمات التي تساعد الجسم على العمل بشكل أفضل.

كما أن قشور البرتقال غنية أيضًا بالفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الضرر التأكسدي ومحاربة الجذور الحرة.

من الخصائص المذهلة والمفيدة لقشر البرتقال قدرته على تقليل الهيستامين والتهيج، مما يجعله فعالاً جداً في تطهير الرئتين.

أما عن أضرار القشور التي يحذر منها التقرير، خاصة إذا تناولها الإنسان بكميات زائدة، فهي مرتبطة باضطرابات هضمية قد تصيب بعض الأشخاص.

ويمكن أن تؤدي كميات كبيرة من القشور إلى اضطراب الجهاز الهضمي والانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى بعض الفواكه والخضروات التي يتم رشها بالمبيدات الحشرية وعدم غسلها جيدًا قبل الاستهلاك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل معوية، لذا اغسليها وجففيها جيدًا قبل تناولها.