فرصة متفوتهاش...شاهد ماذا يفعل مشروب الكراوية فى جسم وصحة الإنسان؟...واعرف كيف سيحميك من أخطر الأمراض

تتمتع بذور الكراوية بخواص مضادة للأكسدة، بفضل محتواها من الفلافونويد، لذلك فهي تقضي على الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة، وتخفف من أعراض القولون العصبي، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والغازات، وتعالج التشنجات عند الأطفال حديثي الولادة.

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن مشروب الكراوية مشروب ساخن ولذيذ يحتوي على العديد من الفوائد، منها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.

وأضاف عبد الوهاب أن الكراوية تساعد على تقليل الالتهاب والتورم، كما تساعد أيضاً على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهابات.

وأشارت إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وبالتالي تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

في التقرير التالي، فوائد شرب مشروب الكراوية، بحسب موقع “أورجانيك فود”، Stylecraze.

- مفيد للعظام

تساعد بذور الكراوية على تحسين صحة العظام وكثافتها، وذلك بفضل وجود الزنك والكالسيوم.

- مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

ويمكن أن يتناوله أيضًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فهو يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم.

- مفيد للقلب

يساعد مشروب الكراوية على خفض مستوى الكولسترول الضار، وينظم عمل القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.

- مفيد للنساء

شرب الكمون مفيد أيضًا أثناء الدورة الشهرية حيث يخفف من آلام الدورة الشهرية. كما أنه مفيد للمرأة الحامل لأنه يزيد من إنتاج حليب الثدي.

- تحسن النوم

شرب الكمون يساعد على النوم الجيد والهادئ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماغنيسيوم الذي يؤثر على النواقل العصبية في الدماغ وبالتالي يساعدك على الاسترخاء، لذلك فهو مفيد للمواليد الجدد.

- مفيد لمرضى السكر

تساعد بذور الكراوية على خفض مستويات السكر في الدم، وتنظيم إفراز الأنسولين، ومنع إنتاج الجلوكوز في الكبد، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.

- فقدان الوزن

تحتوي الكراوية على أحماض دهنية غير مشبعة ومركبات البوليفينول، التي تساعد على امتصاص الغذاء وحرق الدهون في الجسم، وبالتالي تساعد في خسارة الوزن.

- يعالج تهيج القولون

تتمتع بذور الكراوية بخواص مضادة للأكسدة، بفضل محتواها من الفلافونويد، لذلك فهي تقضي على الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة، وتخفف من أعراض القولون العصبي، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والغازات، وتعالج التشنجات عند الأطفال حديثي الولادة.