كنز حقيقى وفوائد عظيمة للرجال والنساء....لن تتوقع ما ستفعله الحلبة الخضراء بعد تناوله لجسمك

تعتبر الحلبة الخضراء من الوجبات الخفيفة الأساسية في العيد، وهي عادة مميزة نتميز بها خلال احتفالات العيد، بالإضافة إلى فوائدها العظيمة للجسم.

الحلبة الخضراء المنبتة هي غذاء مفيد جداً لصحة القلب وضغط الدم، إذ تحتوي على العديد من المركبات الغذائية التي تساعد على تقوية عضلة القلب وتنظيم ضغط الدم.

تعتبر أوراق الحلبة من المواد الغذائية الأساسية في فصل الشتاء لأنها تساعد على الهضم، وتنظم مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة الجلد.

وفي التقرير التالي يستعرض موقع "الحق والضلال" فوائده العظيمة للجسم، ثم يقدم لكم طريقة تحضيره البسيطة، بحسب موقع "هيلث لاين":

غني بالمعادن والفيتامينات

ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك، والتي تساعد في تحسين الصحة العامة للجسم.

تحسين الهضم

يساعد الحلبة على تحسين عملية الهضم وتخفيف الالتهاب في الجهاز الهضمي.

تعزيز صحة القلب

ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من الأمراض المختلفة، كما تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار.

- خفض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم؛ والتي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

انخفاض ضغط الدم

يحتوي على البوتاسيوم؛ ومن ثم فهو مفيد للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تحتوي الحلبة الخضراء على مركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.

يستخدم الحلبة المطحونة لعلاج القرحة وقرحة الاثني عشر.

يعتبر الحلبة علاجًا قويًا لألم الصدر والسعال.

الحلبة تخفض مستوى السكر في الدم.

كما أن الحلبة تعمل على خفض مستويات الكولسترول في الدم لأنها تمتص الدهون الزائدة من الطعام. ليس له أي آثار جانبية إذا تم تناوله باعتدال.

طريقة عمل الحلبة المنبتة

نغسل بذور الحلبة جيداً وننقعها في كمية وفيرة من الماء لمدة لا تقل عن 12 ساعة.

نقوم بتصفية الحلبة ثم نقوم بتوزيعها في أكواب أو أوعية بلاستيكية بكميات متساوية.

نثقب الكؤوس من الأسفل؛ للتخلص من الماء الزائد.

نغطي سطح الأكواب بمناديل ورقية، ثم نرش القليل من الماء على مناديل الورق.

نرش القليل من الماء في كل مرة تجف فيها الأقمشة، لمدة 3 أيام؛ حتى تبدأ الحلبة بالإنبات ثم يتضاعف حجمها.

يقدم الحلبة مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية.