للى اكل فسيخ ورنجة فى عيد الفطر واللى لسه هياكل فى شم النسيم...مشروبات عليك تناولها فورا بيها هتنضف المعدة من البكتيريا والسموم
لا يوجد شيء أسوأ من اضطراب المعدة والعدوى البكتيرية أو الفيروسية. إنه إحساس مؤلم يمكن أن يستمر لعدة أيام ويؤدي إلى مضاعفات مثل الإسهال والقيء.
خلال عيد الفطر وشم النسيم، يزداد الطلب على الفسيخ والرنجة. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة مشاكل صحية إذا لم يتم تناولها بحذر، بسبب محتواها العالي من الملح وخطر التلوث البكتيري.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية الدكتور شهاب صلاح، أن تناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل التسمم الغذائي والانتفاخ وتشنجات الأمعاء.
وأشار إلى أن هناك مشروبات طبيعية تساعد على تنظيف المعدة والتخلص من كافة البكتيريا الضارة.
مشروبات تساعد على تنظيف المعدة بعد تناول الفسيخ والرنجة
الكمون
يعتبر الكمون من التوابل التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على طرد الغازات والتخلص من السموم. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تسبب اضطرابات معوية.
حليب بالثوم
وأوضح أن الثوم يتمتع بخواص مضادة للبكتيريا، ما يجعله مفيداً في مكافحة الميكروبات التي قد تتواجد في الفسيخ والرنجة، موضحاً أن شرب كوب من الحليب الدافئ مع فص ثوم مهروس يمكن أن يكون فعالاً في تطهير المعدة.
الشاي الأخضر
وأشار إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الأمعاء من السموم. ويساعد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالشبع بعد تناول الوجبات الثقيلة.
عسل بالزنجبيل
وأشار إلى أن الزنجبيل يتمتع بتأثيرات مضادة للالتهابات والبكتيريا، ويحسن كفاءة الجهاز الهضمي، خاصة عند مزجه مع العسل الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة.
مشروب قشر الرمان
يساعد مغلي قشر الرمان على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويطرد الغازات والديدان، وينظف المعدة وينقيها.
مشروب النعناع الساخن
وأوضح أن النعناع يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، وتساعد على تقليل الغثيان والانتفاخ، ما يجعله خياراً مثالياً بعد تناول الأسماك المملحة.
الماء والليمون
وقال صلاح إن خليط الماء الدافئ وعصير الليمون يعد من أفضل المشروبات لتنظيف المعدة، حيث يعمل الليمون على قتل البكتيريا الضارة بخصائصه المطهرة، كما يساعد على تحسين عملية الهضم.
عصير الجزر
عصير الجزر هو مشروب يساعد على تطهير المعدة والأمعاء. كما أنه يقضي على البكتيريا والديدان الموجودة في المعدة، ويعالج التهابات الأمعاء، ويوقف الإسهال.
يمكنك تناول الجزر المسلوق بدلًا من شرب العصير إذا كنت لا تحب طعم العصير. ومن المهم ملاحظة أن العصير يجب أن يكون محلي الصنع وليس من المتجر.
