اكلات ومشروبات أحرص على تناولها بشكل مستمر عشان تحافظ على صحتك وصحة الكبد

يعتبر الكبد من أكبر الأعضاء في جسم الإنسان ويقوم بالعديد من الوظائف المهمة بعد هضم الطعام، والذي يتم بمساعدة الصفراء، التي ينتجها الكبد وتساعد الجسم على تكسير الدهون.

و يقوم الكبد بمعالجة العناصر الغذائية ليتمكن الجسم من استخدامها، فيصبح الدم نظيفًا وتتخلص من المواد السامة و تتحول إلى مواد غير ضارة يسعى الكبد لإخراجها خارج الجسم. 

وأخيرًا، يقوم الكبد بتخزين السكر الزائد لاستخدامه عند انخفاض مستويات السكر في الدم.

ويؤثر النظام الغذائي عادة على أعضاء الجسم الحيوية، بما في ذلك الكبد، ولهذا كشف عالم السموم الدكتور ميخائيل كوتوشوف، أن هناك أطعمة تعمل على تحسين صحة الكبد، وتحافظ على كفاءة أدائه، نقلا عن موقع doctorpiter.

ووفقا له، فإن الكبد هو عضو صامت يعاني فقط حتى اللحظات الأخيرة، حتى عندما تحدث عمليات لا رجعة فيها. لذلك عليك أن تعتني بصحتك: التخلي عن العادات السيئة، وشرب كمية كافية من الماء وإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي مثل .

- مشروب الهندباء

يساعد مشروب الهندباء على تقليل مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في أنسجة الكبد، مما يحسن أدائه.

- الفواكه (الطازجة، المجمدة، المجففة)

 تحتوي الفواكه (الطازجة، المجمدة، المجففة) على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من التلف.

- اللبن الرائب

 يعمل على تحسين وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما له تأثير إيجابي على عمل الكبد.

 كما أن له تأثير مفرز الصفراء ومدر للبول خفيف.

- الكركم يحسن وظائف الكبد

 الكركم يحفز إفراز الصفراء، ويحسن وظائف الكبد ويمنع العمليات المسببة للسرطان.

- زيت الزيتون يساعد على استعادة صحة الكبد والقلب 

من الصعب تقييم فوائد هذا المنتج، لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة، تساعد على استعادة صحة الكبد والقلب والأوعية الدموية، وحماية الجسم من الإجهاد التأكسدي.

- كرفس يمنع تطور الكبد الدهني

 يحتوي على زيوت طيارة تؤثر بشكل إيجابي على وظائف الكبد.

 كما أنه يمنع تطور الكبد الدهني، ويساعد على فقدان الوزن وتطبيع وظائف القلب.

- الكرنب يساعد على تطهير الكبد من السموم

 يساعد على تطهير الكبد من السموم، لذلك عند تناوله يوميًا سيشعر الشخص بسرعة بالفوائد: فقدان الوزن وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر.