مشروب مذهل ومفيد جدا لكبار السن عليهم تناوله بشكل يومي لانه مفيد لصحتهم ويحميهم من أخطر الأمراض
أكدت الدراسة أن الشاي الأخضر يتمتع بقدرة كبيرة على تقليل تلف المادة البيضاء في الدماغ، خاصة لدى كبار السن.
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على تحسين اليقظة والانتباه بفضل محتواه من الكافيين. ويحتوي أيضًا على حمض أميني يسمى L-theanine، والذي له فوائد عديدة، بما في ذلك كونه مهدئًا.
ومن الجدير بالذكر أن مزجه مع الكافيين يحقق فوائد أخرى، بما في ذلك تحسين قدرة الدماغ على أداء وظائفه بشكل أفضل.
و لقد ثبت أن الشاي الأخضر يحمي الدماغ من بعض المشاكل المرتبطة بالشيخوخة، بما في ذلك الخرف.
توصلت دراسة حديثة أجرتها كلية العلوم الطبية بجامعة كانازاوا في اليابان ونشرها موقع "npj's Science of Food"، الى وجود مشروب شائع يجب على كبار السن تناوله يومياً لأنه يحافظ على صحة الدماغ خاصة في سن الشيخوخة.
كشف موقع "هيلثي" في تقرير سابق عن فوائد الشاي الأخضر وهي:
يقوي عضلة القلب ويخفض الكولسترول
شرب الشاي الأخضر على الريق يقوي عضلة القلب ويخفض الكولسترول الضار ويخفض ضغط الدم. شربه يومياً على معدة فارغة يحافظ على سلامة وصحة قلبك.
يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان
وأثبتت الدراسات أيضًا أن شرب الشاي الأخضر على الريق يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر بالإضافة إلى الفيتامينات التي تحارب الخلايا الخبيثة وتمنع نموها.
يزيد قوة اللثة والأسنان
أثبتت الدراسات أنه مفيد لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة، حيث أن شرب الشاي الأخضر على الريق يساعد على التخلص من الروائح الكريهة، ويزيد قوة اللثة والأسنان، ويقي من الالتهابات.
يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل الأيض، ويوجد في العديد من المكملات الغذائية المستخدمة لزيادة حرق الدهون، إلا أن بعض الدراسات أظهرت أنه لا يعمل على تسريع عملية الأيض، مما قد يشير إلى أن هذا التأثير مرتبط بطبيعة جسم الشخص.
يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لأنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة. وتشمل هذه الأنواع ما يلي:
سرطان الثدي.
سرطان البروستات.
وللحصول على فوائد الشاي الأخضر لضغط الدم ينصح بشرب كوب يتم تحضيره عن طريق غلي كيس من الشاي الأخضر 3 جرام في 150 مليلتر من الماء وشربه 3 مرات يوميا بعد الأكل بحوالي ساعتين لمدة 4 أسابيع، بعد استشارة الطبيب.
