احذروا من 7 علامات تدل على الاصابة بمقدمات السكري ومقاومة الأنسولين العنيفة وازاى تعرفها

في مرحلة ما قبل السكري، يعاني الشخص من ارتفاع مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي. إن إهمال هذه الخطوة وعدم علاجها يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما يوضح الدكتور محمد عبد الوهاب استشاري الأمراض الباطنية والسكري.

 لا يستطيع الأنسولين القضاء على تراكم السكر في الدم في هذه المرحلة، لذا يجب على المريض الانتباه لأعراض ما قبل السكري.

اتباع مجموعة من القواعد والنصائح الهامة للوقاية من مرض السكري

ويمكن الوقاية من مرض السكري والمرحلة التي تسبقه من خلال اتباع مجموعة من القواعد والنصائح الهامة، ومنها تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وتجنب السكريات والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.

 ومن المهم أيضًا التأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بمعدل 30 دقيقة على الأقل يوميًا إذا كنت تعاني من السمنة، فعليك اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن الزائد، لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، بحسب الموقع الطبي "Healthy Line".

عند ظهور هذه الأعراض على الشخص التوجه سريعاً إلى الطبيب

يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، والذي يحدث نتيجة نقص إفراز الأنسولين، ما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم، بحسب الموقع الطبي Health Line. يعاني العديد من الأشخاص من أعراض ما قبل السكري في مرحلة ما قبل الإصابة بالمرض دون أن يدركوا ذلك، مما يجعل من المهم الانتباه إلى هذه الأعراض قبل تفاقم المرض.

وتتمثل أعراض ما قبل السكري، كما يشير إليها طبيب الباطنة وأخصائي السكري، في العطش الشديد، وزيادة الجوع، وكثرة التبول، وعدم وضوح الرؤية، بالإضافة إلى التعب، والشعور بوخز في القدمين أو اليدين، وفقدان الوزن غير المقصود.

عند ظهور هذه الأعراض على الشخص التوجه سريعاً إلى الطبيب لإجراء سلسلة من الفحوصات والتحاليل، مثل فحص “سكر الدم الصائم، وسكر الدم بعد الإفطار، والسكر التراكمي أو الهيموجلوبين”.

وأكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن القهوة غنية بالعناصر الغذائية وليس لها أي آثار ضارة تقريبًا، بحسب الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية: "أجريت العديد من الدراسات على القهوة منزوعة الكافيين، وأثبتت أنها لا تزال تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على زيادة معدل الحرق، إذا استخدمت بدون سكر ومفيدة جدا لمريض السكر . »