الحزمة بـ٣ جنية....مشروب مذهله هيخليك تخسر نص وزنك من غير ما تعمل ريجيم او رياضه

يسعى العديد من الأشخاص للحفاظ على الوزن أو إنقاصه خلال أشهر الصيف فعصير الكرفس منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف الغذائية، مما يعزز الشبع ويدعم أهداف فقدان الوزن عند دمجه في نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

يتمتع الكرفس بخصائص تبريد طبيعية، مما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وتخفيف حرارة الصيف الحارقة. شرب عصير الكرفس يمكن أن يساعدك على الشعور بالانتعاش والنشاط في الطقس الحار.

يبحث الكثير من الأشخاص عن حل سريع وفعال للتخلص من الوزن الزائد، بعيداً عن الحميات الغذائية الصارمة والتمارين الرياضية المكثفة.

وفي هذا الصدد، إليك المشروب “السحري” الذي يتيح لك الحصول على جسم مثالي دون عناء، وهو “عصير الكرفس”، بحسب موقع “صحة”.

طريقة تحضير مشروب الكرفس:

المكونات

الماء

سيقان الكرفس الطازجة.

كيفية التحضير

اغسل سيقان الكرفس جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة أي غبار أو بقايا مبيدات حشرية.

في حالة استخدام الخلاط، قطعي الكرفس إلى قطع صغيرة ثم أضيفي الماء حتى تمتزج المكونات بسهولة.

نخلط المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة، ثم نصفي العصير باستخدام مصفاة نظيفة.

كيف يساعد عصير الكرفس في إنقاص الوزن؟

نسبة عالية من الماء

الكرفس غني بالمياه، مما يساعد على ترطيب الجسم وتحسين الشعور بالشبع، وبالتالي فقدان الوزن الزائد وتقليل السعرات الحرارية الفارغة.

تحسين الشعور بالشبع وتنظيم عملية الهضم

وتلعب الألياف الموجودة في الكرفس دوراً مهماً في تحسين الشعور بالشبع وتنظيم عملية الهضم، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات غير الصحية.

منخفضة في السعرات الحرارية

نظرًا لأنه منخفض السعرات الحرارية، فإن تناوله يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة.

فوائد أخرى للكرفس

دعم صحة القلب.

تحسين صحة الجلد.

طرد السموم من الجسم.

دعم صحة الجهاز الهضمي.

تقليل خطر الإصابة بالإمساك.

له خصائص مضادة للالتهابات.