سلسلة ذهبية من النصائح للحفاظ على صحة القلب يقدمها دكتور مجدي يعقوب ومفاجاة عن القهوة والشاي

قال مجدي يعقوب إن هناك عدداً من المفاهيم الصحية التي كانت تعتبر خاطئة في الماضي، ومنها مخاطر القهوة والشاي على صحة القلب.

قدم جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب، سلسلة من النصائح للحفاظ على صحة القلب، خلال مقابلته مع بي بي سي نيوز.

شرب الشاي والقهوة يساعد على تحسين وظائف القلب

وأوضح أن شرب الشاي والقهوة يساعد على تحسين وظائف القلب مع مرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، أشارت دراسات أخرى إلى فوائد إضافية لشرب الشاي والقهوة، مثل تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

ومع ذلك، من المهم استهلاك الشاي والقهوة باعتدال، وكجزء من نظام غذائي متوازن، مع الأخذ بعين الاعتبار أي تحذيرات طبية خاصة بحالتك الصحية.

شرب الشاي والقهوة يساعد على تحسين وظائف القلب

وأشار إلى أن الأبحاث الحديثة أثبتت أن شرب الشاي والقهوة يساعد على تحسين وظائف القلب مع مرور الوقت، وهو ما يتناقض مع الاعتقاد السابق بأنها تضر بصحة القلب.

قال الدكتور مجدي يعقوب إن الأبحاث الحديثة أظهرت أن شرب الشاي والقهوة يمكن أن يكون مفيداً لصحة القلب، وهو ما يتناقض مع المعتقدات القديمة التي كانت تعتبرهما مضرتين.

قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية والسمنة وإنقاص الوزن، إن كل الدراسات التي أجريت عن تناول القهوة والشاي صحيحة رغم تضاربها واختلافها، موضحًا أن لكل شيء إيجابيات وسلبيات، وأن السؤال يختلف باختلاف الحالة الاستخدام والوقت الذي يتم استهلاكه فيه.

وأشار إلى أن القهوة والشاي يحتويان على مركبات نباتية مفيدة لصحة القلب والوقاية من الجلطات وتنظيم الجهاز الهضمي.

شرب القهوة والشاي على معدة فارغة

لكن هذه الفوائد قد تتحول إلى خطر عند الإفراط في تناولها أو عند شرب القهوة والشاي على معدة فارغة.

وأكد أن مادة الكافيين المنبهة تساعد على التركيز، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى الإدمان، خاصة أن الكافيين هو المادة الأكثر إدماناً في العالم، أكثر من الهيروين والمخدرات.

وعن أفضل معدل لاستهلاك القهوة، أوضح الدكتور كريم جمال أن شرب 3 أكواب من القهوة أو 300 مليجرام من الكافيين يومياً يعتمد على استجابة جسمك للكافيين، مضيفاً أنه يمكنك شرب كوبين من الشاي مع كوبين من القهوة، وهو ما هو الحد الأقصى اليومي حتى لا تتحول فوائد الشاي والقهوة إلى أضرار.

سلط الدكتور كريم جمال الضوء على أضرار شرب القهوة الأمريكية في أكواب كبيرة، حيث أن شرب جرعة كبيرة من الكافيين دفعة واحدة يسبب أضرارًا كبيرة مثل: الأرق، عدم التركيز، رعشة الأطراف، عدم انتظام ضربات القلب مشاكل الجهاز الهضمي، التهاب المعدة. والقرحة.